高考一定要成功 这个想法是错误的（高三生要记住这几句话）

距离高考只有不到一个月的时间了，看着墙上的高考倒计时的数字越变越小，老师给的自习时间越来越多，同学们越发自主安静去学习。高考是一项重要的博弈赛，有很多高三的学子会因此感到压力倍增，焦虑，甚至晚上还会失眠，甚至有些同学白天也会精神受到影响，那么该怎么调节自己这些情绪呢？这些压力如何消解？

首先要明白，高考只是人生中的一个考试而已，即使失败还是有退路的。

大家都说高考是人生的转折点，是决定你人生以后的发展方向的一个重要路口，但事实是人生往往有很多种可能，高考只是其中一项而已。你如果把它看得非常重要，那么它就会影响你的心智思想，包括现在中国式家长灌输我们一种思想：“一定要高考成功，一定要考上个一本或者是重点大学，这样才算是有出路。”这是错误的想法。虽然家长的心态都是望子成龙，望女成凤，但是这并不可取，往往父母给孩子施加的压力会让孩子觉得很沉重，这样反而对学习没有好处。高考是一场考试，即使你高考失利，你也可以选择复读再来一年，并不是说高考失利，你就没有了前途，没有了未来，所以放心去搏吧，少年。

其次就是把该学的都学了，其他的事就顺其自然吧。要明白我们高中三年，高一是在打基础，高二高三我们继续学新课，之后在高三一年强化训练中，我们进行了一模阶段考试，二模阶段考试，三模阶段考试。我们都渐渐明白自己的实力，我们也学到了很多以前忘记了的知识。我们这一年把该学的都学了，把能够掌握的都掌握了，如果实在记不住的那就顺其自然。很多时候我们就是太过看重于那些我们没有记住的知识，从而感到特别的焦虑，但事实是我们本身就记住了很多知识，对于那些记不住的知识，我们可以选择不去记。这里说的记不住是说的无论用尽哪种方法我们都记不住，这个知识就是不进脑子里，那么我们就顺其自然。

最后就是你的负面情绪太多源自于你想得太多。

相信很多同学在考完模拟考试之后感觉自己没有考好。感觉这一次的题很难，自己并没有做好，就觉得很糟糕。但其实你有没有注意到，如果在你觉得这套题很难的情况下，大多数同学其实也觉得这套题很难，因为试卷的命题都是有基础有难题的，这一套题你不可能一道也做不出来。同理，其他同学也是这样的。

你先不要自我否定考得很糟糕，事实是可能其他人也考得并不是很理想，所以你的成绩到最后甚至可能还会比较好。想得太多就会陷入这种焦虑的情绪，你对自己说：我这次有没有考好，我好笨啊。这就是否定自己，在未得知全貌的情况下，不要随意去判评判自己，你的成绩好坏并不是由你自己来评判的，而是在一众人中比较出来的。因此不要想得太多，多鼓励自己，积极暗示自己，对自己说：你已经做得很好了。

高考确实是人生的一个关键点，但以后的人生还漫长着呢，高考分数不仅仅代表着那一纸录取通知书，还代表着你在三年里的学习态度，高考这个考试教会了我们成长，教会了我们如何去学习，如何去掌握自己的人生，高考不仅仅结果重要，过程也很重要。

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